nanahoshi's beauty diary

私の使っているコスメやサプリメントを色々紹介をしています

フラックスシードってどんなもの?


フラックスシードflaxseedとは、亜麻仁種子のこと。
これをオイルにしたものが「アマニオイル」、すり潰したものが「フラックスシードパウダー」という名で売られています。



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効果効能としては、ダイエット・コレステロールの低下・心疾患ガン予防など。

古代から病気の予防としても重宝されているそうです。

健康維持・便秘改善によく、話題のオメガ3を効率よくとれることでも話題になっています。




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酵素ドリンクに混ぜて飲むのにハマっています。
癖を感じにくく、とても飲みやすいです。
粒つぶ食感も楽しめるし♪
(時間をおくと少し粘りがでます)




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チアシードより栄養価が高く、また価格も手ごろなのも魅力です。
チアシードの次に流行るのはフラックスシードかもしれませんね♪